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      半月板损伤如何预防?

      来源:      发布日期:2021-04-19 09:02:59

      预防远大于治疗,半月板提前预防,也可避免损伤!御骨堂为你普及预防知识!

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      1、运动前要做好思想准备,使关节热起来反应灵敏;

      2、不要在疲劳状态下进行运动,这样反应迟钝,动作不容易协调; 

      3、加强下肢力量的练习,保证膝关节的稳定和灵活;

      4、在运动中,要防止粗野动作造成意外损伤。


      如果你半月板损伤在经济允许的情况下,建议去当地御骨堂养生理疗馆加盟店做做理疗!

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